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Schnelle Hilfe bei Burn Out

Heute möchte ich einmal ein paar Gedanken
zu den Symptomen des Burnout Syndroms
nennen – die ich selbst erlebt habe.

1.) Wenn das Burn Out Syndrom Sie erwischt hat,
dann fühlen Sie sich gehetzt.

2.) Die Arbeit – die Sie geliebt haben – erledigen
Sie sicher noch korrekt, aber ohne Leidenschaft.

3.) Sofern Sie Freizeit haben / hätten und z.B. auf
eine private Feier gehen, dann denken Sie etwas
berufliches zu verpassen – es geht Ihnen noch schlechter.

4.) Sie können nicht mehr abschalten. Überall denken und
sprechen Sie von Ihrem Business … Sie sind der oder
die Gejagte Ihres Jobs.

Erste Hilfe bei Burn Out: SELBSTHILFE

Die Erkenntnis, dass Alkohol oder vielleicht Tabletten – Medikamente wie
zum Beispiel Beruhigungsmittel – schnelle Hilfe bringen, die wird
wohl jedes Burnout-Opfer schnell machen können.

Aber bitte nehmen Sie meine Worte sehr ernst:
Tabletten und Alkohol sind NIEMALS eine Lösung Ihres Problems!!!!!!

Und bitte konsumieren Sie Tabletten nicht ohne Rücksprache mit einem
/ Ihren Arzt.

Deshalb gebe ich Ihnen auch in diesem Zusammenhang meine erfolgserprobte
Erfahrung weiter: Wenn das Burnout Sie fesselt und Ihnen die Luft zum
Atmen und die Lust am Leben nimmt, dann bitte stoppen Sie alle
Ihre Aktivitäten und checken Sie sich aus!

Sofortmaßnahme bei Burnout

Gehen Sie ins nächste Reisebüro oder fahren Sie zum Flughafen und buchen
Sie “Lastminute” eine Reise in eine Wohlfühlgegend Ihrer Wahl. Fliegen Sie
nach Gran Canaria in die Sonne oder fahren Sie in die Berge nach
Davos (Schweiz). Lassen Sie Ihren Laptop aber auf jeden Fall
zu Hause.

Und dann … ENTSPANNEN SIE. Tun Sie nichts, ausser sich wohlzufühlen und
Ihren Lebensakku wieder aufzuladen. Essen Sie gesund, treiben Sie ein
wenig Wohlfühlsport und lüften Sie Ihren Geist / Ihre Gedanken.

ALLES IST GUT! Sie sind gut aufgehoben und denken dann nur noch an sich
selbst. Diesen Wellnessjob machen Sie bitte so ca. 4-5 Tage. Ihr einziger
Job während dieser Zeit: Etwas zu erkennen, was Sie nach Ihrer
Rückkehr anders machen werden.

Alles klaro? Ich wünsche Ihnen einen erfüllten Tag!