Forum Burn Out
Beiträge getaggt mit Burnout Hamburg
Burnout Zitat Dalai Lama
So und heute gibt es mal wieder einen
Tipp des Tages.
Die darin enthaltenen, sehr klugen Worte sind für
jeden Burnout Betroffenen bzw. für jede Burnout
Betroffene ganz sicher ein wertvoller Gedanken-
anstoß. Und den brauchen wir.
Denn fast jeder Mensch mit Burnout weiß vom
Grundsatz her was mit ihm/ihr los ist bzw. was
genau ihn oder sie krank gemacht hat.
Deshalb gilt:
Unterbewusstes muss wieder bewusst gemacht werden!
Kein Geheimtipp:
Wissen und nicht handeln heißt nicht wissen!
Nun aber zum eigentlichen Tipp des Tages. Es handelt sich um ein Zitat des
Dalai Lama. Dieser Ausspruch ist – so glaube ich – für jeden “Burnouter”
zutreffend. Oder täusche ich mich?
Ein Impuls. Fürs Köpfchen. Mit Burnout.
Hier nun mein Geschenk für Sie …. zum Nachdenken, zum Wachwerden, zum Handeln.
>> Der Dalai Lama wurde gefragt, was ihn am meisten überrascht, darauf antwortete er:
“Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen. Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt; das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart lebt; er lebt, als würde er nie sterben, und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt.”
In diesem Sinne, alles Gute für Sie!
Und denken Sie an sich. An Ihre Gesundheit und an die Vergänglichkeit Ihres Seins.
Herzliche Grüße, Ihr Max M.
P.S. Bitte denken Sie daran, sofern Sie an unserem ersten Burnout Treffen in Hamburg teilnehmen möchten, um rechtzeitige Anmeldung! Termin: 1. Juni 2012, aller Voraussicht gegen 19 Uhr.
Zitat für Workaholics
Sicher zum Schmunzeln, auch wenn das Thema
leider weniger erfreulich ist, aber es trifft
nun mal den Kern des Burnouts:
“Ich liebe die 35 Stunden Woche, deshalb
mache ich sie gleich zweimal.“!
… ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube
dieses Zitat ist von meinem großen Vorbild
Jürgen Höller. > www.juergenhoeller.com
Ich wünsche Ihnen einen erfolgreichen und
vor allem gesunden Tag!
Zeigen Sie Ihrem Burnout die rote Entspannungskarte!!! 
Welcome Back Burn Out Syndrom
Tja, das Leben oder vielleicht auch besser
die Gesundheit des Menschen sind eine
echte Berg- und Talfahrt.
Aber wie heißt es so schön:
“Wer kriecht kann nicht stolpern.”!
Naja, was soll ich sagen, ich bin akut von
schweren Erschöpfungszuständen geplagt.
Erneut geplagt. Obwohl ich eine Vielzahl an
Veränderungen in meinem Leben realisiert
habe. Erfolgreich realisert habe – dachte ich.
Tiefes, dumpfes Brummen im Ohr
Heute Morgen passierte es dann, für ca. 30 Sekunden hatte ich einen
sehr tiefen und dumpfen Brumton im rechten Ohr. In den letzten 12
Monaten erlebte ich so etwas ca. 3 bis 4 mal, allerdings bis dato
immer mit sehr hellen, hohen Tönen. Die dann ebenfalls wieder
sehr schnell verschwanden, aber von Druck im Ohr begleitet
waren. Mir ging das Thema Hörsturz durch den Kopf,
aber ich schenkte dem Thema keine Bedeutung.
Hier eine kurze Zusammenfassung meiner Beschwerden in den letzten Wochen:
- unregelmäßig, aber regelmäßig Schwindelgefühl im gesamten Körper,
jedoch am stärksten in den oberen Extremitäten (Arme und Hände) - Schwäche und Erschöpfungszustände
- Herzrasen, Atemnot und Beklemmungen im Brustbereich
- temporär nicht die Möglichkeit tief durchzuatmen (bis zu 30 Minuten)
- Schlaflosigkeit im Extrem > Schlafdauer von ca. 3 Stunden bis maximal
5 Stunden pro Tag. Ich bin nach dem Erwachen trotzdem hellwach. - Übelkeit und Appetitlosigkeit begleiten mich tagtäglich
- Muskelzuckungen verspüre ich täglich.
- und Müdigkeit. Müdigkeit. Müdigkeit.
… damit belassen wir es ersteinmal. Aber trotzdem funktioniere ich perfekt.
So halbwegs zumindest.
Hörsturz? Hörinfarkt? … Folge des Burnout?
Wenn ich im Internet nach diesen Beschwerden suche, dann finde ich Infos
darüber, dass es sich theoretisch um einen Hörsturz oder einen
Hörinfarkt handelt. Aber ich empfinde es situativ noch immer
so, dass ich keinerlei Hörprobleme habe. Deshalb
zweifle ich ein wenig an den Diagnosen:
Hörsturz oder Hörinfarkt.
Als Ursache dafür gibt es keine klare Aussage, über Stress wird gemutmasst und
auch kommen Aussagen zum Tragen, dass beim Hörsturz oder beim Hörinfarkt
auch Probleme im Halswirbelbereich die Auslöser sind können. Dabei fiel mir
natürlich sofort ein, dass ich zwei schwerwiegende Bandscheibenvorfälle
im Halswirbelbereich mein eigen nennen darf.
Was tun, sprach Zeuss? Ich werde versuchen kurzfristig einen Arzt aufzusuchen.
… und werde Sie auf dem Laufenden halten.
Bis dahin: Alles Gute für Sie!
Ihr Max M.
Burnout Buch
Burn Out … wenn die Maske zerbricht.
An dieser Stelle möchte ich Ihnen gern wertvolle
Buchtipps bzw. Buch-Empfehlungen in Sachen
“Burn Out Syndrom” geben.
Sollten Sie andere Bücher zum Thema Burnout
bzw. zu anderen Managerkrankheiten empfehlen
wollen oder können, dann freue ich mich sehr
über Ihren “Burn Out Buch Tipp“.
Da ich Ihnen als Burn-Out-Betroffener nur
praxisrelevante Empfehlungen aussprechen
möchte, beginne ich einfach mit einem wahrhaft
brauchbaren Buchtipp, vom Burnout Spezialisten Herrn Dr. Manfred Nelting:
Test Burn Out Syndrom
Hat es Sie auch erwischt?
Lautet die Diagnose oder besteht bei Ihnen vielleicht
der Verdacht auf ein so genanntes Burnout Syndrom?
In diesem Blog bzw. in diesem Forum “Burn Out
Syndrom” möchte ich Ihnen meine Erfahrungen als
eine vom Burnout-Betroffene Person mitteilen und
mit Ihnen besprechen.
Burn Out Syndrom Selbststest
Hier möchte ich Ihnen also nun meine Erfahrungen
schildern, die ich als Anzeichen für das Vorliegen
eines Burnout Syndroms erkannt habe bzw. an mir / meinem Körper feststellen musste:
- Erschöpfungszustände
- Angst
- Schlaflosigkeit
- Ruhe- und Rastlosigkeit
- Herzschmerzen
- Schmerzen im Brustkorb
- Freudlosigkeit
- Zukunftsängste
- alles erscheint sinnlos
- Arbeitsdruck mit Selbstzwang
WICHTIG: Ich bin kein Arzt, sondern schildere Ihnen hier nur meine
Erfahrungen. Bitte nutzen Sie daher meine hier getätigten Aussagen
lediglich als Informationen zu den von mir persönlich gemachten
Erfahrungen – mit dieser stressbedingten Erkrankung des Burnouts.
Kurz vorm Burnout
Sollten Sie einer hohen psychischen oder auch physischen Belastung
ausgesetzt sein, dann besteht die Möglichkeit das Sie eventuell
an einem so genannten Burnout Syndrom erkrankt sind oder
kurz vor einem Burnout Syndrom stehen.
Sinnvoll und empfehlenswert ist in jedem Fall, dass Sie sich nicht auf das
Ergebnis dieses Burn Out Tests berufen, sondern einen Arzt bzw. eine
Ärztin Ihres Vertrauens aufsuchen und das vorliegende Problem bzw.
die akut vorliegenden Symptome besprechen / behandeln lassen.
Kennen Sie weitere Anzeichen die für ein Burn Out Syndrom sprechen könnten?
Dann bitte nennen Sie mir diese hier, somit wird die Aufzählung der
infrage kommenden Anzeichen bei einem Burn Out Syndrom mit der
Zeit sicher vollständig und hilfreich werden.
