Beiträge getaggt mit Burn Out Therapie

Burnout Heilung

Um es kurz zu fassen:

Ja, ich war an Burn Out SCHWER erkrankt
und ja ich habe mich selbst wieder
auf die Füsse gestellt!

Ich sehe Burn Out inzwischen NICHT als
eine Krankheit, auch wenn die ganze
Welt etwas anderes behauptet.

Ich sehe ein Burnout als einen situativen
Zustand, der Krankheiten als Neben-
erscheinung erzeugt!!!!!

Daraus resultiert, dass SIE, SIE, SIE selbst für alles was mit Ihrem Kopf
und Ihrem Körper passiert verantwortlich sind!

Heilung beginnt mit Selbst-Erkenntnis

Ihr Chef oder Ihre Umwelt haben Sie krank gemacht oder ins Burnout
getrieben??? ERROR! Niemand anderes als Sie selbst haben sich
krank machen lassen! Weil Sie es zugelassen haben, dass man
schlecht mit Ihnen umgeht!

Vielleicht war Ihre Selbstverantwortung grad nicht zu Hause, als Sie in
den Strudel des Workoholismus geraten sind, aber ich versichere
Ihnen, wenn Sie sich dies eingestehen und ins fürsorgliche,
selbstbestimmte Handeln kommen, dann haben Sie
50% Ihres Burnouts bereits besiegt.

Sprechen Sie mit sich selbst, hören Sie auf Ihre innere Stimme und
natürlich auf die Signale die Ihnen Ihr Körper sendet (Schlaflosigkeit,
Depressionen, Ängste, Alkoholkonsum, Tablettenlust oder sogar
Drogen etc.).

Burn Out und unsere Gesellschaft

Und natürlich sollten Sie die Auswirkungen Ihres Burnouts – die sich auf
Ihre Psyche und Ihre Physis überträgt – von einem Spezialisten (Arzt)
behandeln lassen, aber den finalen Sieg über Ihr Burn Out werden
nur Sie ganz allein erreichen.

Mit Sicherheit gibt es viele Interessenskonflikte, auf dem Weg zur Heilung
Ihres Burnouts:

als Angestellter/Angestellte wird man häufig als schwach/labil gesehen
Führungskräfte verlieren unter Umständen Ihren Job
Selbstständige Unternehmer dürfen sowieso nicht erkranken, denn
sonst verlieren Sie Ihre Existenz
und… und … und ….

Es gibt zu jedem dieser Probleme sehr gut und situativ helfende Lösungen.

Doch helfen tut bei akutem Burnout immer nur eines:

Ziehen Sie die Notbremse!!!!!! Entschleunigen Sie bitte!
Wie das geht? Ganz einfach: Buchen Sie einfach einen Flug nach Teneriffa, Malle
oder sonst wohin … auch wenn es nur von Freitag bis Montag ist, aber
verzichten Sie bitte unbedingt auf die Mitnahme von Laptop oder
Handy. Und dann machen Sie 4 Tage (Freitag, Samstag, Sonntag,
Montag) nur wonach Ihnen gerade ist.

Entschleunigung wirkt Wunder

Wenn Sie weinen wollen, dann weinen Sie. Wenn Sie sich sonnen oder ein Bier
trinken (nicht saufen!!) wollen, dann tun Sie dies. Denken Sie bitte immer
daran, Burnout ist schnell und gut heilbar!! Doch für Ihre persönliche
Burnout Heilung sind nur Sie selbst verantwortlich, niemand sonst!

… denn nichts ändert sich, ausser Sie ändern sich.

Ich wünsche Ihnen einen erfolgreichen Tag! Und denken Sie bitte daran,
niemand geht schlecht mit Ihnen um, sondern SIE lassen schlecht
mit sich umgehen.

P.S. Sie haben nur dieses eine, zeitllich begrenzte Leben … dann verbringen Sie
es bitte nicht mit Trauern, sondern lieber mit Feiern.