Forum Burn Out
Tipp des Tages
Burnout Zitat Dalai Lama
So und heute gibt es mal wieder einen
Tipp des Tages.
Die darin enthaltenen, sehr klugen Worte sind für
jeden Burnout Betroffenen bzw. für jede Burnout
Betroffene ganz sicher ein wertvoller Gedanken-
anstoß. Und den brauchen wir.
Denn fast jeder Mensch mit Burnout weiß vom
Grundsatz her was mit ihm/ihr los ist bzw. was
genau ihn oder sie krank gemacht hat.
Deshalb gilt:
Unterbewusstes muss wieder bewusst gemacht werden!
Kein Geheimtipp:
Wissen und nicht handeln heißt nicht wissen!
Nun aber zum eigentlichen Tipp des Tages. Es handelt sich um ein Zitat des
Dalai Lama. Dieser Ausspruch ist – so glaube ich – für jeden “Burnouter”
zutreffend. Oder täusche ich mich?
Ein Impuls. Fürs Köpfchen. Mit Burnout.
Hier nun mein Geschenk für Sie …. zum Nachdenken, zum Wachwerden, zum Handeln.
>> Der Dalai Lama wurde gefragt, was ihn am meisten überrascht, darauf antwortete er:
“Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen. Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt; das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart lebt; er lebt, als würde er nie sterben, und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt.”
In diesem Sinne, alles Gute für Sie!
Und denken Sie an sich. An Ihre Gesundheit und an die Vergänglichkeit Ihres Seins.
Herzliche Grüße, Ihr Max M.
P.S. Bitte denken Sie daran, sofern Sie an unserem ersten Burnout Treffen in Hamburg teilnehmen möchten, um rechtzeitige Anmeldung! Termin: 1. Juni 2012, aller Voraussicht gegen 19 Uhr.
Schlaganfall Info
Ein Burnout Syndrom ist sicher sehr gut
behandelbar und keine Todesdiagnose.
Doch wer auf die Zeichen des Burnouts
nicht hört oder diese gar ignoriert, der
fährt mit an Sicherheit grenzender Wahr-
scheinlichkeit auf die falschen Seite der
Lebensautobahn …
Die Folgen können Herzinfarkt, chronische
Krankheiten oder gar ein Schlaganfall sein.
Ein Schlaganfall ist heimtückisch. Die Folgen
oftmals verheerend …
Schlaganfall Informationen
Doch auch bei diesem krankhaften Schicksalsschlag ist ein schnelles Reagieren
der Schlüssel zur Minderung der eventuell auftretenden Langzeitfolgen.
Um so vielen Menschen wie möglich den Umgang mit einem Schlaganfallpatienten
veständlich zu machen möchte ich Ihnen im Folgenden ein paar sehr leicht
verständliche Schlaganfall Infos geben, die jedem Menschen helfen sollen und
werden – ganz gleich ob als Schlganfall Betroffener oder und geraden wenn Sie
sich in der Nähe eines Menschen befinden, der vielleicht gerade einen Schlaganfall
erlitten hat.
Denn der Trick zur guten (ersten) Hilfe ist, einen Schlaganfall zu erkennen und
diesen schnellstens zu behandeln!
Es gibt 4 einfache Schritte, an die man sich halten sollte,
um einen Schlaganfall zu erkennen:
- Bitte die Person, zu lächeln (sie wird es nicht schaffen).
- Bitte die Person, einen ganz einfachen Satz zu sprechen
(zum Beispiel: “Es ist heute sehr schön.”). - Bitte die Person, beide Arme zu erheben (sie wird es nicht oder nur teilweise können).
- Bitte die Person, ihre Zunge heraus zu strecken (Wenn die Zunge gekrümmt ist, sich von einer Seite zur anderen windet, ist das ebenfalls ein Zeichen eines Schlaganfalls.
- Wenn einer der Punkte Probleme bereitet, den Notarzt bzw. Rettungswagen rufen
und unbedingt darauf achten, das der Patient in ein Krankenhaus mit einer
Stroke Unit gefahren wird.
Laut der Aussage von Neurologen kann ein Schlaganfall, der innerhalb von 3 Stunden behandelt wird, ohne erhebliche Spätfolgen verlaufen. Die Klinik sollte daher auf Schlaganfälle spezialisiert sein und unbedingt über eine Stroke Unit mit eigenen CT und MRT und Neurologen verfügen, je nach Befund bzw. bei einem Thrombus muss sehr schnell eine Lysetherapie, zum Lösen des Blutgerinsels durchgeführt werden, da das später nicht mehr möglich ist und erhebliche Schäden entstehen können. Gezielte Behandlungen sollten innerhalb von ca. 3 bis 6 Stunden erfolgen.
Weitersagen hilft helfen
Weitere Symptome für einen Schlaganfall können zum Beispiel eine halbseitige Lähmung des Körpers und hängender Mundwinkel sein.
Ich bin kein Arzt / Mediziner, aber ich bin mir der Bedeutung bewusst, dass die Sensibilisierung der Menschen / Zivilisation – im Umgang mit situativ hilflosen Menschen – viel Leid lindern kann und wird. Deshalb meine Bitte: Informieren Sie so viele Menschen wie möglich über diese Möglichkeiten einen Schlaganfall zu erkennen. Auch wenn Sie kein Burn out Patient sind, helfen Sie bitte zu helfen!
Vielen Dank im Voraus!
Ihr Max M.
Zitat für Workaholics
Sicher zum Schmunzeln, auch wenn das Thema
leider weniger erfreulich ist, aber es trifft
nun mal den Kern des Burnouts:
“Ich liebe die 35 Stunden Woche, deshalb
mache ich sie gleich zweimal.“!
… ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube
dieses Zitat ist von meinem großen Vorbild
Jürgen Höller. > www.juergenhoeller.com
Ich wünsche Ihnen einen erfolgreichen und
vor allem gesunden Tag!
Zeigen Sie Ihrem Burnout die rote Entspannungskarte!!! 
Tipp des Tages
Übung des Tages:
Lächeln Sie mal! Bitte!
Sind Sie Managerin oder Manager?
Dann sollten Sie rhetorisch und
körpersprachlich versiert sein.
Also fällt Ihnen “eigentlich” das gekonnte
Reden auch nicht (so) schwer. Also sind
Ihnen der gezielte Einsatz von Gestik
und Mimik vertraut.
Deshalb meine Bitte:
Lächeln Sie mal!
…denn wie heißt es so schön: Lächle und die Welt lächelt zurück!
Funktioniert in 9,5 von 10 Fällen immer. Garantiert!
Haben Sie einen wertvollen Tipp – zum Weg aus dem Burn Out?
Dann schreiben Sie mir doch bitte – gleich hier!
Ich sende Ihnen sonnige und hoffentlich wohltuende Grüße!
P.S. und nicht vergessen: Lächeln kippt die Stimmung!!!! >>
Ernährung bei Burn Out
“Du bist was du isst!” kennen Sie dieses Zitat?
Eine alte Weisheit, die ganz sicher auch auf
uns Burn Out Betroffene zutrifft. Deshalb
habe ich mir überlegt diese “Weisheit”,
die mir selbst geholfen hat, in der
jetzt neu geschaffenen Kategorie
“Tipp des Tages” mitzuteilen.
Daher meine nachfolgende Empfehlung,
wenn Sie Ihre BurnOut Therapie beginnen
(ob als Einzelkämpfer oder mit Hilfe eines
Therapeuten oder einer Therapeutin) ….
Gesunde Burnout Therapie ohne Nebenwirkungen
Essen Sie sich ein stückweit gesünder:
- Verzichten Sie auf Alkohol!
- Kontrollieren, minimieren oder eliminieren Sie Ihren Tabletten-/
Pillen-/Medikamente-Konsum! (sofern mit Ihrem Arzt abgesprochen!) - Essen Sie regelmäßig – mindestens dreimal pro Tag – inklusive
einer warmen Mahlzeit! - Essen Sie jeden Tag frisches Obst und frisches Gemüse / Salat!
- Überbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen kompensieren Sie
mit guten Vitamintabletten: Multivitamine, Vitamin B, Vitamin D,
Vitamin C und ggfs. die Spurenelemente Magnesium plus
Calcium sowie Selen. (hat mir persönlich spürbar geholfen)
Sollten Sie Ihren Körper in der Vergangenheit mehr als nur vernachlässigt
haben, so ist sicher auch eine 6 bis 8 wöchige Kur mit WOBENZYM
empfehlenswert. (Rezeptfrei in Apotheken erhältlich)
WICHTIG: Ich bin kein Arzt! Dies hier ist weder eine Verkaufsveranstaltung
noch bekomme ich Geld von irgendjemanden für meine Aussagen,
sondern ich teile Ihnen hier lediglich, aus eigenem Antrieb, meine
persönlichen Erfahrungen mit dem Burn Out mit und lasse
Sie an diesem Wissen teilhaben.
In diesem Sinne: Ich wünsche Ihnen einen erfolgreichen und vor allem
von Leichtigkeit sowie gesunden Erkenntnissen beschwingten Tag!
… geben Sie diesem Tag die Chance der vielleicht schönste Tag
in Ihrem Leben zu werden! Sie haben es sich in jedem Fall verdient.
Herzliche Grüße!
