Forum Burn Out
Burnout Urlaub
Wenn Burn Out Ihnen die Lebensfreude nimmt, dann ist ein Burnout Urlaub überlebenswichtig
Burnout Urlaub
Ich bin der festen Überzeugung, dass im Falle
einer Burnout Erkrankung die beste (Notfall)
Medizin ein “Burnout Urlaub” ist. Ohne Wenn
und ohne Aber. Ruhe ist zur Erst-Therapie
des Burn Outs im ersten Step die beste
Medizin. Bitte beachten Sie: Burnout ist
keine Todesdiagnose, sondern eine
Erschöpfungskrankheit!!!!!!
Aus eigener Erfahrung darf ich Ihnen deshalb mit
bestem Gewissen sagen, dass die Schaffung einer
gesunden Distanz – zum (bisherigen) alltäglichen
Leben – der erste Schritt zum Nachdenken und zur positiven Veränderung ist.
Deshalb wiederhole ich an dieser Stelle nochmals:
BITTE bedenken Sie, nicht nur wenn Sie an einem Burn Out Syndrom erkrankt
sind, dass Sie nur dieses eine Leben besitzen! Sie können dieses eine Leben
weder verlängern, noch können Sie es verbreitern …
ABER Sie können Ihr Leben vertiefen!!!!!
Distanz schafft Lebensraum …
Deshalb schalten Sie im akuten Burnout Fall einfach SOFORT ab und am
besten noch fünf Gänge zurück. Und dann werden Sie sehen, dass Ihr
Leben eine vollkommen neue Qualität zurück gewinnt – diese neu
Lebensqualität ist in der Regel besser als das was Sie bisher
in Ihrem Leben erlebt haben. Und genau dafür lohnt es
sich zu kämpfen – um aus der (lächerlichen) und fast
immer selbst verschuldeten Burn Out Falle zu
entfliehen.
NOCHMAL: Mit einem Burout Syndrom sind Sie nicht Opfer, sondern
im geringsten Fall Mittäter/in!!!!! Denn niemand ist mit Ihnen schlecht
umgegangen, Sie haben mit sich selbst schlecht umgehen lassen!!!!!
Das Schlüsselwort heisst auch hier: SELBST-FAIR-ANTWORTUNG!
In diesem Sinne, ich wünsche Ihnen einen inhaltsreichen, dynamisch
erlebbaren und vor allem gesund-selbstfairantwortlichen Tag!
Ihr Max M.
P.S. Vielleicht gewinnen Sie ja hier einen kleinen Burnout Urlaub
bzw. eine kostenlose Übernachtung in dem Burnout Hotel
Ihrer Wahl >>>>
Burn Out Urlaub
Mental ausgebrannt.
… und das nicht erst seit gestern.
Was soll ein /e Unternehmer /in oder ein
verantwortungsvoll agierender Manager
in einem solchen (sicher bereits über
Wochen oder Monate andauernden
Zustand) tun, wenn das Burnout
Syndrom ihn volle Breitseite
erwischt hat?
“Krankschreiben” lassen? (Anm.: Ich lehne diesen
Begriff ab, denn wo leben wir, wenn man sich
“krank schreiben” lassen kann?) 
Oder soll der erschöpfte, ausgebrannte Unternehmer bzw. Manager
einfach mal einen “Burnout Urlaub” machen? 4 Wochen Majorca?
Gelber Schein hilft nicht allein
Bitte lassen Sie es mich so sagen, wenn man nicht wirklich am Boden
liegt bzw. krankenhausreif kollabiert ist, dann sind diese Wünsche
sicher am ehesten für einen angestellten Mitarbeiter realisierbar,
nicht aber für jemanden der keine Lohnfortzahlung bekommt.
Beziehungsweise diese Lohnfortzahlung erst nach dem 43. oder 60.
Tag seiner Beschäftigungsunfähigkeit bekommt. Denn das ist im
“Sozialstaat” Deutschland knallharte Realität. Auch mich betrifft
diese Tatsache. Arbeite ich nicht – krankheitsbedingt – gibt
es kein Geld. Selbst wenn ich die 43. Tage überstehen
würde, dann wäre das danach mich erwartende
Krankengeld zuviel zum Sterben und zu
wenig um zu Überleben.
Erste Hilfe zur Burn Out Selbsthilfe
Deshalb gilt auch hier die alte Überlebensregel:
“Suchst du eine helfende Hand, sieh an’s Ende deiner
eigenen Arme, da findest du gleich zwei.”
Deshalb muss der Burnout-krankende-Unternehmer bzw. der pflicht-
bewusste Manager / die pflichtbewusste Managerin trotz Erkrankung
weiter im Business aktiv sein, denn sonst ist – und das ist ebenfalls die
nüchterne Realität – oftmals die Existenz der betroffenen Person oder
des jeweils betreffenden Unternehmens gefährdet.
Nur: krank ist krank. Und Burnout ist keine mit Aspirin linderbare Erkältung.
Deshalb ist hier – wortwörtlich – der Weg das Ziel.
Bitte lesen Sie nachfolgend meine selbsterfahrenen Tipps zur “Ersten Burnout Hilfe”:
- Setzen Sie Deadlines! Wenn Sie bislang immer bis Mitternacht gearbeitet
haben, dann machen Sie jetzt spätestens und rigoros 19 Uhr Feierabend! - Erfinden Sie das Wochenende neu! Wenn Sie bislang immer am Wochen-
ende gearbeitet haben, ganz gleich wie lange, dann arbeiten Sie ab
sofort an den Wochenenden nur noch 2 Stunden pro Tag. Nicht mehr,
aber von mir aus auch gern weniger! - Werden Sie entspannt aktiv! Gönnen Sie Ihrem Körper das Bewusstsein des aktiven
Erlebens! Fahren Sie zum Beispiel früh am Morgen ans Wasser, wandern
Sie barfuss am Strand, gönnen Sie sich Morgens um 9 einen Becher
Kaffee am Strand und streicheln Sie Ihre Seele! - Lüften Sie Ihre Gedanken! Burnout schafft Ängste. Burnout entwickelt Traurigkeit.
Blicken Sie mit Stolz auf Ihre Erfolge zurück! Betrachten Sie was Sie geschaffen
haben und denken Sie daran, wenn dies Morgen alles nicht mehr existieren
würde, dann wären Sie aber noch immer im Besitz Ihres erarbeitenden
Wissens! Damit könnten Sie immer und überall wieder neu durchstarten!
SIE KÖNNEN, WEIL SIE WISSEN! Deshalb bitte ich Sie:
Treten Sie Ihren Ängsten in den Arsch!
Sie haben nur dieses eine Leben, bitte rufen Sie sich diese Tatsache in Ihr Bewusstsein.
Deshalb mein Tipp an dieser Stelle:
Nehmen Sie Ihre Erkankung war und stehen Sie dazu! Und bitte betrachten Sie Ihr
Burout als ein Geschenk des Himmels. Denn wenn Sie Ihre situativen Einschränkungen,
Ihr Leiden als eine ROTE KARTE Ihres Körpers betrachten, dann sind Sie in der Lage
neue Wege zu gehen und nach der Krise ein schöneres und sicher auch noch
erfolgreicheres Leben zu führen.
In einer Umgebung mit anderen Betroffenen, fällt Ihnen dies sicher noch leichter.
Ich wünsche Ihnen einen entspannten Tag!!!!!
